El colon es un conducto muscular ubicado en la última parte de nuestro aparato digestivo. Entre sus funciones está la absorción de agua y nutrientes, almacena los desechos de los alimentos que consumimos, pone los ácidos grasos en circulación y, finalmente, asimila las vitaminas esenciales para el desarrollo neurológico y la producción de glóbulos rojos.
Una obstrucción del colón se debe principalmente al estreñimiento, lo cual puede desencadenar fuertes dolores. Por ello que debemos hacer una limpieza de este conducto y aquí te enseñaremos a hacerla de manera exitosa.
Importancia de la limpieza de colon
Al limpiar el colon, aumentaremos nuestra energía porque liberaremos el conducto de toxinas, colesterol y otros desechos que generan que nos sintamos cansados e incluso deprimidos.
Además de ello, nos beneficiará en la absorción de nutrientes, contribuirá en la pérdida de peso y hasta mejorará nuestro aliento.
Cabe destacar que una vez realicemos la limpieza, tenemos que equilibrar nuevamente las bacterias intestinales, ya que algunas de ellas se habrán eliminado. Por ello, se recomienda comer yogurt natural, levadura y alimentos fermentados.
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¿Qué debemos comer para limpiar el colon?
Té de jengibre: Toma un trozo de jengibre y hiérvelo en agua para obtener el jugo del jengibre. También puedes mezclar este té con limón y tomar entre do a tres tazas al día.
Limón con miel: Exprime el jugo de un limón y mézclalo con miel. Toma esta esta bebida cada mañana antes de desayunar.
Manzana: Esta fruta promueve la limpieza del colon al eliminar todas las toxinas que allí se encuentren, favorece además el revestimiento intestinal y agiliza la digestión por su alto contenido en fibra.
Aguacate: Este es un super alimento que contiene muchos beneficios para nuestro organismo y mejora considerablemente la digestión.
Al consumir habitualmente estos alimentos o tomar alguna de las infusiones, podemos conseguir una limpieza de colon efectiva que nuestro cuerpo nos agradecerá.
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